O Guia Completo para uma Alimentação Segura e Tranquila
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Para quem É Este guia?
- Está grávida (de primeira viagem ou não) e quer saber exatamente o que comer para nutrir seu bebê com segurança..
- Está tentando engravidar e quer preparar seu corpo para uma gestação saudável desde já.
- Se sente perdida com informações contraditórias e quer tudo organizado, claro e confiável em um só lugar.
- Quer evitar erros que podem prejudicar sua saúde ou a do bebê — e prefere orientação de quem entende.
- Tem pouco tempo e precisa de listas, cardápios e soluções práticas, não teorias complicadas.
- É marido, mãe, irmã ou amiga e quer apoiar a gestante com informações seguras e de valor.
Veja o Que Você Vai Aprender com Este Guia
- Fundamentos da Nutrição Gestacional – explicados sem termos complicados.
- Vitaminas e Minerais – quais são essenciais e como incluir no dia a dia.
- Guia Trimestre por Trimestre – porque cada fase pede cuidados diferentes.
- Soluções para Enjoos, Azia e Sintomas – alívio real, com alimentos certos.
- Lista de Chás Seguros vs. Perigosos – sem achismos.
- Plano Alimentar Prático – refeições simples, substituições, tabelas fáceis.
- Diabetes Gestacional: Entenda, Controle e Proteja seu Bebê
- O que Comer e o que Evitar na Gestação
- Adoçantes na Gestação: O que é Seguro?
- Higienização Segura dos Alimentos na Gestação
5 Bônus exclusivos para quem adquirir o guia nessa página
ISSO TERMINA HOJE!
BÔNUS 1
SOS Pós-Parto: Guia de Alimentação para Recuperação e Amamentação
O que comer nos primeiros dias após o parto para acelerar a cicatrização, apoiar a produção de leite e recuperar a energia.
ESTE MATERIAL CUSTA R$ 97,00
HOJE DE GRAÇA!
BÔNUS 2
Guia de Prevenção de Cólicas no Bebê (via alimentação da mãe)
Alimentos que ajudam a reduzir cólicas no bebê e quais evitar para não piorar o desconforto.
ESTE MATERIAL CUSTA R$ 87,00
HOJE DE GRAÇA!
BÔNUS 3
Checklist “Casa Preparada para o Bebê”
O que organizar, estocar e deixar pronto na cozinha e na casa antes do bebê chegar.
ESTE MATERIAL CUSTA R$ 47,00
HOJE DE GRAÇA!
BÔNUS 4
Estratégia “Primeiras Noites sem Dormir”
Um guia alimentar para enfrentar as primeiras noites em claro sem desabar de cansaço.
ESTE MATERIAL CUSTA R$ 77,00
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BÔNUS 5
Estratégias para Evitar o Ganho de Peso Pós-Parto
Orientações para ajustar a alimentação no pós-parto e manter o peso sob controle sem dietas radicais.
ESTE MATERIAL CUSTA R$ 97,00
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Plano Completo
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Esse é um template 100% digital, e você receberá o acesso por email.
- Sistema digital completo e muito fácil de usar, já pronto para organizar toda sua gestação.
- 7 Dias de Garantia
- Acesso Vitalício
- BÔNUS 1 – SOS Pós-Parto: Guia de Alimentação para Recuperação e Amamentação
- BÔNUS 2 – Guia de Prevenção de Cólicas no Bebê (via alimentação da mãe)
- BÔNUS 3 – Checklist “Casa Preparada para o Bebê”
- BÔNUS 4 – Estratégia “Primeiras Noites sem Dormir”
- BÔNUS 5 – Estratégias para Evitar o Ganho de Peso Pós-Parto
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Compra segura com garantia de 7 dias.
Receba seu acesso imediatamente após a confirmação do pagamento.
Quem sou eu?
Prazer, sou Ana Luiza Guadalupe Perilo.
Sou nutricionista formada pela Faculdade Izabela Hendrix desde 2010, mãe de duas crianças e apaixonada por promover saúde e bem-estar por meio de uma alimentação consciente e individualizada.
Acredito que cada pessoa é única — e sua nutrição também deve ser.
Atuo com foco em:
Educação alimentar
Saúde da mulher
Gestação
Emagrecimento saudável e longevidade
Nutrição esportiva
Sempre valorizo o equilíbrio, o prazer em comer e a escuta acolhedora.
Com uma abordagem baseada em ciência, mas com um olhar humano, busco transformar hábitos alimentares em aliados da qualidade de vida.
Ao longo das minhas gestações e da minha trajetória profissional, compreendi ainda mais profundamente a importância de uma alimentação equilibrada durante os nove meses da gestação. Percebi que toda mulher merece ter acesso a informações claras, seguras e acolhedoras nesse período tão especial.
Foi a partir dessa vivência que nasceu a Gestação Nutrida — um guia completo, prático e embasado em ciência, criado para oferecer clareza sobre como cuidar da sua saúde e da do bebê por meio de uma alimentação ideal.
garantia
Após a aprovação do pagamento, você terá até 30 dias corridos a partir da matrícula para experimentar o programa, e, em caso de insatisfação, pedir a restituição integral dos valores pagos – bastando, para tanto, entrar no sistema, ir até suas compras e solicitar o reembolso. Não é necessário nenhuma justificativa.
Você pode experimentar o Gestação Nutrida e não corre nenhum risco!
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Não! O Notion tem uma versão gratuita completa, e é exatamente nela que você vai usar o Gestação Nutrida. Você não paga nada a mais para acessar o template.
De jeito nenhum. O template já vem pronto — é só clicar no link que enviamos, duplicar para a sua conta (dois cliques) e começar a usar. Criamos um tutorial simples para você se sentir segura em menos de 10 minutos.
Funciona 100% no celular (Android e iPhone) e também no computador ou tablet. Você pode consultar listas no mercado, abrir cardápios na cozinha ou anotar algo na hora — tudo de qualquer lugar.
Não. O Gestação Nutrida é digital, atualizado e interativo. Você acessa tudo no celular, mas, se quiser, pode imprimir listas e checklists para colar na geladeira.
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.
Sim! Muitas tentantes usam para se preparar e já entrar na gestação com hábitos alimentares seguros.
O Gestação Nutrida continua útil no pós-parto: você vai usar o guia de recuperação, o checklist de casa e as dicas de amamentação — tudo já incluso no template.
Não. Ele complementa seu acompanhamento médico. É um guia prático, com listas e orientações de aplicação imediata, mas não substitui consultas individuais.
Sim! O Gestação Nutrida foi feito para economizar seu tempo. Tudo está organizado para que você abra, consulte e aplique em minutos, sem precisar pesquisar nada.
Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se achar que o Gestação Nutrida não é para você, é só pedir reembolso. Simples assim.
Só para acessar pela primeira vez e sincronizar. Depois, o template continua disponível offline no app do Notion no celular.
Sim! Você pode mandar e-mail ou mensagem para nossa equipe a qualquer momento. Te ajudamos a configurar, usar e tirar proveito do template.